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除(⛺)(chú(🙆) )了清热解暑和(🧢)补充水分，我们还应该注重营养的(🏆)摄入。夏季虽然炎热，但(🗾)我们的身体依然需要各种营(🗯)养(yǎ(🔼)ng )物(🥒)质来维持正常的(♍)(de )生理(lǐ(🚚) )功能。在伏天(tiān )饮(🍜)食(shí )中，我们应该(💧)注(zhù )重蛋白(🎖)质、维生(🤹)素和矿物质的摄入。蛋白质是人体的重要营养物质(😅)，可以帮助(zhù )我(🍝)们修复和生长细(👂)(xì )胞。夏季我们(men )可以(🏔)选择一些清(qīng )淡的(de )蛋(🕧)白质食物，如鱼(🎷)、鸡肉、豆腐(🔸)等。维(⛩)生(shēng )素和矿物(wù )质可以帮(bāng )助我们增强(🥨)免疫(🛵)力(lì )，保持身体的健(🚅)康。夏季我们可以(yǐ )多(💻)吃一些(😪)水果和蔬(shū(🆖) )菜，如番(📘)茄、黄(🙍)瓜、橙子等，以补充(🌽)维生素(👊)(sù )和矿物质。

我想(🥂)对大(dà )家说的是：别担心(xīn )，最后一切(📪)都会(🎇)平(píng )安无事的，总(🔩)会(👊)有(yǒu )什么在(🆕)那里等着你(🗡)。